兩大方法找回內在力量，讓你從自卑到自信

農曆新年之際，每個人開始準備新年用品，準備旅遊行程、年貨、禮物、新衣、新鞋等……。但是還有一個東西也需要在新年之際準備，雖然它常被大家忽略就是——內在力量。格西老師要來跟大家聊聊，如何創造內在力量，讓自己變得更有自信。

如果你在企業工作，想必知道什麼是年終績效考核，你的主管可能會在年終約談你，檢測你的表現，這個檢測表會決定你在工作上是不是一個優秀員工，也會直接影響你的年終獎金。不僅如此，它也會讓你懷疑自己，是不是一個好人。但是，這並不是真正的你，只是這個人對你的看法。

大部分人總會在意其他人如何看待自己，試著成為別人眼中的自己，無法做自己，接著漸漸失去信心。或甚至像戴了拳擊手套的防衛心態，反駁主管對自己的評判，為自己辯護。

讓自己變得更有信心

而格西老師提出一個觀點，有沒有一種方法能改變別人對我們的觀點？甚至成為自己真正想要成為的人，變得更堅定、強壯？有沒有一種方法是能在內心裡找到自信？

有的，有一個常規的方法與一個種子方法。常規方法就是在你的內心找到自信。格西老師常常需要公開演講，在演講時，有成千上萬的人在對他的言語及行為做出評斷。但格西老師發現一個讓自己在公開演講或記者訪談時更有信心的方法，就是——做運動。

這或許聽起來很怪，但只要他在事前去游泳、瑜伽、跑步、散步，內心自然會變得更清新，自己的狀態也會更有自信。這時再去接受訪談或演講時，就能有很好的狀態。但這只是一般的方法，還有另一個深層的方法。

在你的生命種種子

在你的世界中種種子，你能成為真正想要的樣子，內心變得更堅定，也會變得更有自信。與其讓別人來決定你是誰，種下種子扭轉局面，別人對你的看法也將改變，你也能決定自己要成為什麼樣的人。

深層的方法能幫助你不用煩惱別人如何看待你，當別人對你有意見時，不用試著讓你成為他眼中的自己。因為你改變了事實，改變了世界。不用再試著適應世界，而是讓這個世界適應你。透過種下種子，讓別人以你想要成為的方式看待你。

更好的方式就是——結合常規方法與深層方法。常規的方法是規律運動、睡眠充足；深層的方法是學習如何在你的世界裡種下種子，改變別人看待自己的方式。那麼，你就能成為內在充滿自信、開心的人。

格西老師跟隨喜馬拉雅的大師們學到提升自信的方法，在今年 DCIG 基礎八階「自動領袖力」課程中，將會告訴你，該如何種下、種下什麼樣的種子，以及更多喚醒內心自信的工具。